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13 coisas que você deve abandonar se quiser ser um bom ciclista em 2018

13 coisas que você deve abandonar se quiser ser um bom ciclista em 2018

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A melhor definição sobre o fim dos meus dias que eu já ouvi foi: -“No seu último dia na terra, a pessoa que você se tornou vai encontrar a pessoa que você poderia ter se tornado”.

Esta fase me fez refletir sobre como eu estou levando minha vida e qual será o julgamento que farei da minha passagem pela terra quando já não me sobrarem muitas horas.

Esta não é uma mensagem do apocalipse! É somente uma reflexão sobre o que eu tenho feito para viver bem e o que eu posso fazer para melhorar cada dia mais.

A definição de sucesso é individual! Cada um tem a sua… no entanto algumas coisas são universais, e se não houver mudança de atitudes em relação à elas, o preço será cobrado no futuro.

Se adaptarmos para nossa vida como ciclistas, veremos que as diferenças para a vida cotidiana são mínimas.

Um ótimo 2018 com bastante bike, e que as 13 mudanças de atitudes propostas à seguir sirvam para te ajudar a ser não só um ciclista melhor, mas uma pessoa melhor dia a dia.

#1 – abandone estilos de vida que não sejam saudáveis

“Tenha cuidado com seu corpo. É o único lugar que você tem para viver.” – Jin Rohn.

Se você quer alcançar algo na vida e ser um ciclista melhor, tudo começa aqui.

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Antes de subir numa bike você precisa cuidar da sua saúde, e para isto há somente duas coisas que podem ser feitas:

  • Dieta saudável
  • Pedalar (ou fazer outras atividades físicas)

Devagar e sempre!

#2 – abandone a mentalidade de curto prazo

“Você só vive uma vez, mas se você fizer isto direito, uma vez é o suficiente.” – Mae West.

Ciclistas bem sucedidos estabelecem metas de longo prazo e sabem que os resultados serão alcançados através dos hábitos do dia a dia.

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Hábitos não são o que você faz, mas sim o que você é!

Há uma diferença entre “treinar para ir bem numa prova” e “treinar para ir bem em todas as provas”. Entende?

#3 – Não pense “pequeno”

“Quem pensa pequeno não consegue vislumbrar um futuro grande.” – Autor desconhecido

Pense grande aliado à atitudes. Sonhar somente não é suficiente.

Pense em fazer um pedal de 200k e faça. Pense em competir uma ultramaratona e corra. Pense em ter uma bike dos sonhos, trabalhe e compre.

#4 – Abandone suas desculpas

“Não é sobre as cartas que você tem, mas como você joga com elas”. – Randy Pausch.

  • Estou velho demais
  • Estou gordo demais
  • Minha bike é ruim demais
  • Não tenho tempo para treinar

É cruel, mas o mundo não está nem ai para as suas justificativas. Se você não se tornar o protagonista da suas vida, ninguém o fará!

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Levante já deste sofá e vá encontrar alternativas para resolver seus problemas:

  • Se estou velho, então preciso treinar mais focado
  • Se estou gordo, preciso mudar minha alimentação e treinar mais
  • Se minha bike é ruim, vou aumentar minha renda e trocá-la
  • Se não tenho tempo, vou reorganizar minhas prioridades e fazer meu tempo

#5 – Desista da mentalidade fixa

“O futuro pertence àqueles que aprendem mais habilidades e conseguem combiná-las de maneira criativa.” – Robert Greene.

A mentalidade fixa não consegue visualizar alternativas. O ciclista faz sempre o mesmo pedal, pedala sempre com as mesmas pessoas, continua acreditando que para melhorar precisa ter bikes cada vez mais leves…

Eles estão errados!

Ciclistas bem sucedidos investem tempo desenvolvendo uma mentalidade de crescimento: adquirem novos conhecimentos, experimentam novas trilhas, aprendem novas habilidades, encontram soluções para melhorar sua força.

Lembre-se: quem você é hoje, não é quem você deve ser amanhã!

#6 – abandone a crença na “bala mágica”

“Todos os dias, em todos os sentidos, eu estou ficando cada vez melhor” – Émile Coué.

O sucesso de um dia para outro é um mito!

Ciclistas bem sucedidos sabem que fazer pequenas melhorias contínuas a cada dia trará os resultados esperados.

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Um professor me disse uma grande verdade: que seja 0,1%, mas que seja todo dia!

Os nossos grandes ídolos do ciclismo, ou aquele amigo que é “brutão” não conquistou sua forma de um dia para outro. Podemos não ter visto, mas esta condição foi fruto de muito trabalho.

#7 – desista do perfeccionismo, relaxe

“Mover-se e melhor que mover-se perfeito” – Kahn

Nada será perfeito, não importa o quanto tentemos!

As vezes os treinamentos não estão resultado em nada. Então relaxe, pare de treinar por alguns dias e vá dar rolês com os amigos! Depois volte e verá que o resultado melhorou.

Não tenha medo de falhar… falhar faz parte do processo e é importante.

Não fique aficionado em ter a bike perfeita. Você não terá! A cada dia surgirá algo melhor do que você já tem.

Tire o máximo daquela que você tem! Isto é mais importante.

#8 – desista de ser multitarefa

“Você nunca chegará ao seu destino se parar e jogar pedras em cada cão que ladra.” – Winston S. Churchill.

Ciclistas bem sucedidos sabem disso. É por isso que eles relaxam quando as coisas não saem como planejado.

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As vezes temos uma semana difícil, especialmente nós que trabalhamos e pedalamos. Se a semana foi dura e não deu tempo de treinar direito, relaxe… vá descansar bastante e verá que isto também te deixará mais forte.

#9 – desista da sua necessidade de controlar tudo

“Algumas coisas dependem de nós, e outras não dependem.” – Epictetus.

Seu pneu vai furar, seu cabo de marcha vai arrebentar, a câimbra vai te pegar…

Se isto acontecer num rolê tudo bem, no entanto isto também vai acontecer numa corrida. E você vai fazer o que? Se descabelar, gritar, chorar.

Não não! Você vai tomar um “copão” de 500ml de chopp artesanal enquanto espera seus amigos cruzarem a linha de chegada, e quando eles chegarem vai fazer uma enorme festa!

Entendeu o sentido disso?

#10 – Diga “não” para tudo que te distancia dos seus objetivos

“Aquele que pode realizar pouco deve sacrificar pouco. Aquele que pode alcançar muito, deve sacrificar muito. Aquele que pode alcançar níveis muito altos, deve sacrificar-se grandemente”. – James Allen.

Ciclistas bem sucedidos sabem que para alcançar seus objetivos terão que sacrificar várias coisas.

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É duro dizer, mas não dá para ser um bom ciclista se você curte baladas, se você não come direito, se você não está disposto a investir na sua bike…

Ninguém deve ser um obstinado, à menos que esteja brigando por uma vaga nas olimpíadas, mas ser um ciclista de ótimo nível requer abdicar de várias coisas… não tem jeito!

#11 – escolha melhor suas companhias

“Você é a média das cinco pessoas que você mais convive.” – Jim Rohn

As pessoas com quem mais pedalamos somam-se a quem nos tornamos como ciclistas.

Há pessoas menos ambiciosas e há pessoas mais ambiciosas do que nós. Se você gastar tempo demais com aqueles menos motivados do que você, sua média vai cair e com ela, o seu sucesso. Fato!

Não não… não é para abandonar os seus grandes amigos de pedal… é para, na horas dos treinos, buscar grupos mais fortes! Entende?

#12 – abandone sua necessidade de ser apreciado

“A única maneira de não se chatear com as pessoas é não fazer nada importante”. Oliver Emberton.

Você que se sair bem numa prova para provar algo para as pessoas ou para satisfazer a si mesmo?

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Você está buscando provar algo para alguém?

Se responde sim para qualquer uma das perguntas acima, é hora de começar a rever seus conceitos como ciclista!

#13 – abandone seu dependência de redes sociais e televisão

“O problema é que você acha que tem tempo”. – Jack Kornifield

O vício de ficar na internet e assistir Netflix é o que está consumindo seu tempo em cima da bike!

Isto é o que está acabando com as relações e nos afastando cada vez mais das pessoas e das trilhas.

Largue este celular e vá pedalar!

***

Este artigo é uma adptação do texto originalmente publicado no Medium por Zdravko Cvijetic.

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